z filmu

[...] na temat predatora1, ktorego na poczatku gral jean claude van damme, nie kevin peter hall. na zdjeciach z carlem weathersem , jcvd z tego co pamietam zostal usuniety z filmu(nie pamietam jednak dlaczego, podobno duzo jeczal i cos jeszcze) w jego miejsce wszedl hall i zadzialal stan winston, jesli chodzi o wyglad samego predatora(calkowicie [...]

[...] w poście The Rock, wykonał ten trening jako jego drugą sesję w ciągu dnia. Pierwszą rzeczą, jaką zrobił rano, był trening cardio na czczo. Dlaczego tak mocno skupia się na treningu górnej części ciała? Wcieli się on w rolę tytułowego bohatera nadchodzącego filmu DC „Black Adam”. Premiera ma się odbyć w tym roku przed świętami Bożego Narodzenia.

[...] ćwiczeniu. Jednak gdy ból pojawia się podczas przysiadu najpierw weryfikujemy jego poprawność. To trudne ćwiczenie i często wykonywane źle, jak byś miał możliwość nagrania filmu z wykonania to dużo nam pokażę. Ale może być tak, że akurat kumulacja wychodzi podczas przysiadu, może się okazać, że technika kuleje w innych ćwiczeniach jak martwy [...]

Dzisiaj po obejrzeniu filmu znajomego z YT skusiłem się na mały sprawdzian, jakoś wytrwałem ale kolejny raz się przekonałem że nie cierpię krótkich przerw między seriami, no i jak obiecałem Jankowi napisać ile pączków wpadło, jak na razie po tym sprawdzianie dla uzupełnienia kalorii pół pączka :) https://youtu.be/euFL4jqr5IA Zmieniony przez - [...]

[...] na własnym przykładzie i bardzo dobrze że się nią podzieliłeś :-)) Podsumowując , autorka tematu musi zdecydowanie uzyskać diagnozę specjalisty w bezpośrednim kontakcie..... Jedna rzecz którą możemy zrobić , to ocenić poprawność wykonania bojów o których mowa .....na podstawie filmu / oczywiście nakręconego z odpowiedniej perspektywy :-))

[...] treningu- przeciwnie! Zrobiliśmy kilka pamiątkowych zdjęć, a oprócz tego skorzystałem z porad Mariana odnośnie obowiązkowych póz, przy okazji mając fajną pamiątkę w postaci filmu: https://youtu.be/fB-JPCAdpL0 Poniżej także zamieszczam capsy z filmiku, z pozami: https://i.imgur.com/dgh4Mqzl.jpg https://i.imgur.com/9rp4Y3Kl.jpg [...]

[...] De Asha sprawy przybrały chyba bardziej poważny obrót. Na swoim Instagramie zamieścił film, który zatytułował „Czego nie pokażą wam wiadomości. Prawda". Dokładny kontekst filmu jest niejasny, ale pokazuje już skutego kajdankami mężczyznę, który został powalony na ziemię przez kilku policjantów. Od tego czasu Nathan nie przedstawił żadnych [...]

26 minuta filmu na youtube pawel dziadzia ciechan o nazwie odblok pct Generalnie nie ma to żadnego sensu i albo będą chcieli cie odblokować bez leków, albo z lekami. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-02-07 23:18:41

Czy ma lepszą jakość to się okaże w czasie oglądania filmików, chodzi mi o tą kamerę do selfie co widzimy się jak nagrywany, nie mam instrukcji ale jeśli dobrze pamiętam aparat przedni nagrywa z gorszą rozdzielczością i ma mniej mega pikseli. Druga część filmu https://youtu.be/lyKoVlgZQkA Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-04 16:05:55

Co do filmu z Własowem-zwróćcie uwagw na ćw przy końcu-podobne do masti row,tylko ciagnie do klaty,nie do brzucha(to trudniej jest i pod cieżaryZwróciłem uwagę na bardzo głębokie pompki na poręczach :-) A to o czym piszesz to dla mnie było ćwiczenie typowo pod ciężary (tak jak zauważyłeś) i nie porównywałbym tego z wiosłowaniem ani z masti row [...]

Co do filmu z Własowem-zwróćcie uwagw na ćw przy końcu-podobne do masti row,tylko ciagnie do klaty,nie do brzucha(to trudniej jest i pod cieżary

No z tymi przerwami to bardzo mocno przesadziłeś :) 1:30 h to maks długości treningu przy tej ilości serii. Tak liczę długość treningu z filmu x 3 + jeszcze trochę :) Za duzych cieżarów nie ma sensu stosować ,bo tu działa ilość powtórzeń i seriiPrzerwy były tak długie aby wgrała się każda super seria do programu Movie Maker. Ciężar gra rolę! [...]

No z tymi przerwami to bardzo mocno przesadziłeś :) 1:30 h to maks długości treningu przy tej ilości serii. Tak liczę długość treningu z filmu x 3 + jeszcze trochę :) Za duzych cieżarów nie ma sensu stosować ,bo tu działa ilość powtórzeń i serii

[...] mi zniknął! W skrócie: kadrowanie zepsuło mi przyjemność oglądania - wcześniejsze filmiki były (moim zdaniem lepsze). }:-( :-? (Wyrażam swoje zdanie jako oglądacz filmu chcący skorzystać na swoim rozwoju widząc jak wykonuje to ćwiczenie inny silny mężczyzna Ostatni zestaw wykonałeś tak jak było w planie czyli w 7 super seriach (mam [...]

[...] jak się cos powinno robić sama instrukcja obsługi to za mało, dlatego ogladam te filmiki instruktażowe. Swoja droga tylu u nas super wyciskaczy ale żaden nie chce takiego filmu wrzucić ;-) Paatik - bo Ajazy to mądry facet jest :-) Wycwiel - nawet o tym myślałem :-), ale w WL muszę dojść to pewnego etapu który sobie założyłem, ale potem kto wie [...]

Nie traktuj tego też jako krytyki, tylko informację zwrotną. Nie ma co przytakiwać w momencie gdy robi się coś niepoprawnie, chodzi o to byś nauczył się dobrze robić. A swing z ostatniego filmu wygląd dobrze!

Test na drazku zaliczony 58sekund przy wadze 100kg na obrotowym drazku niestety Obrotowy czy nie dla mnie nie ma różnicy - wystarczy się tylko nie kołysać! Utrzymałeś się ponad 60 sekund a więc zaczynasz z "wysokiego C" czyli od 5 serii każdego zestawu a potem dodajesz. 8-)Już się cieszę na oglądanie długiego filmu 8-)

Rutkow ma być tak jak robił Janek i ja, chociaż wnioskuje że nie oglądałeś mojego filmu w całości, czyli robimy pierwsza super serie wyciskanie na skosie wysokim plus wiosło w szerokim wszystkie serie potem skos niższy plus wiosło podchwytem wszystkie serie i na koniec pozioma plus wiosło z odkladaniem po każdym powtórzeniu wszystkie serie czyli [...]

[...] się wgrywał To po kolei napewno zwróciłeś uwagę że hantle do wyciskania mam za lekkie jak mówię na filmie to tylko po 13 kg zwykle nimi ćwiczę biceps i triceps, w końcówce filmu mówię że mam kule 16 kg ale da nie wygodne bo dużej objętości i naciskają mi na przedramiona powodując ból. Co do wiosłowania ciężar 30 kg ale nie jestem wstanie go [...]

[...] zmienilem prace, przestalem cwiczyc, zaczalem tyc, przytylem do 95 kg. postanowilem sie za siebie wziac ale niestety moja motywacja bylo glownie schudniecie do najnowszego filmu z serii Avengers, wiec czas mnie naglil dlatego chciałem szybko schudnac, totez zaczalem jesc bardzo malo kalorii, co predzej czy pozniej konczylo sie zjedzeniem pizzy [...]